高强度侧腹训练，6个动作帮你练出傲人人鱼线的完美腹肌！
完美的有型身材是少不了拥有完美的腹肌的，你的腹直肌再发达，没有人鱼线都是不完整的腹肌。通过对侧腹肌锻炼让你拥有更有线条美观的3D腹肌，这是对你高标准腹肌训练的回馈，没有一分坚持自律的执着你是练不出有人鱼线的完美腹肌地。 今天要为大家分享一下难度大的侧腹训练，人鱼线的正式学名为腹内外斜肌，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的两条...
如何快速练出人鱼线?这几个动作坚持做人鱼线不是梦!
近年来，随着大众对人鱼线的热捧，很多爱美的女性也相继晒出了自己的人鱼线，并表示人鱼线不是男性特有的一种生理现象。想拥有人鱼线可以利用锻炼，上腹部仰卧起坐及下腹卷体动作等练习。 那到底是不是男性才有人鱼线呢?不过在人体解剖学方面，其实没有人鱼线的说法。人鱼线所在区域其实是非常难训练到的，也就是侧腹肌位置，因为线条无腹肌明显...
让我来告诉你腹部人鱼线怎么练
人鱼线这个名词对健身人也许很熟悉，但对于没接触健身和刚接触健身的人来说就不是那么回事了，健身小白们天天都听健身人说人鱼线，也没个人说说这玩意到底长在哪，什么样，今天就来科普科普，以防你以后在健身房被别人问起来人鱼线在哪里不知道而丢人！ 人鱼线又名人鱼纹，正式学名为腹外斜肌，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线...
人鱼线多久可以练出来 练人鱼线最快速的动作
人鱼线多是指男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线，那人鱼线多久可以练出来呢？ 1 人鱼线多久可以练出来 1 因人而异，一般需要1-3个月。 1 由于每个人的体脂、锻炼方法和锻炼强度等会有所差异，因此具体多久能练出人鱼线是因人而异的，像本身体脂低，方法得当，再加上持之以恒的锻炼，1个月...
人鱼线是什么，什么叫爱之把、麒麟臂、公狗腰？
人鱼线是什么，什么叫爱之把、麒麟臂、公狗腰？...
人鱼线和马甲线的区别（真实图片爱美的人都看了）
马甲线和人鱼线的区别： 马甲线 马甲线，一般指女性，马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。 人鱼线 人鱼线又名人鱼纹，正式学名为腹内外斜肌，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。达...
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