减肥按摩八个部位 舒适快捷又安全
按摩减肥疗法的原理 按摩减肥是根据祖国传统医学中的经络学说进行减肥的一种方法，疗效显著且无副作用。按摩减肥主要是作用于局部，如腹部、臀部、四肢、肩背部等，采用摩、捏、拿等手法。如按摩四肢以推、拿、拍等手法为主;在肩、背部则以按、揉、推、拿等手法进行。 按摩可以促进新陈代谢，使一些多余的脂肪转化为热量而消耗掉，从而减少局部脂...
快速减肥的穴位按摩法
推拿后肩 将左手手臂抬起来，向前水平伸出，然后左手放在左边肩膀以下的背部，用食指、中指以及无名指指腹稍微用力地推拿后肩。持续按摩15秒，然后换另一边进行。 推拿手臂外侧 手肘弯曲，将左手手臂抬起至胸前位置，上手臂和下手臂成直角，左手手掌自然张开，然后将右手抬起来，按在左手的手臂上，再以指腹轻轻揉捏手臂外侧的肌肉。动作持续20秒，...
按摩三大穴位通经络排毒素
攒竹穴 位置：位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的穴位，按压此穴位可以缓解头痛，消除脸部浮肿。 按压方法：遵循眼保健操的要求，双手拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转，每八拍为一个组，重复八轮即可。 承浆穴 位置：位于面部，颏唇沟的正中凹陷处。 承浆穴为足阳明任脉之会，长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌，消除胸部以上...
穴位按摩法 和“虎背”说拜拜
1、推拿淋巴 将右手抬起来，手肘弯曲，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一边呼气，一边按压图中标出的5个小红点，持续按压30秒，然后换另一边按摩。注意力度要控制好，不能太大力。 2、推拿腋下 将左手抬起来，手肘弯曲，然后用右手指腹轻轻揉捏腋下以及手臂内侧的肉肉，持续20秒，然后换另一边按摩。 3、推拿手臂关节 手肘弯曲，左手抬起来放在脑后...
精油按摩减肥 消除大象腿
消象腿紧实松垮肉 Step1：坐姿，双手抓握脚踝处，四指在下扣住双腿后侧，往大腿根部以点压方式按压，刺激腿后侧经络，约重复2~3次后换腿进行。 Step2 ：左脚弯曲，右手握拳以指节处按压左腿内侧，并且往大腿根部处滑推，可刺激经络，并加强血液及淋巴循环。 Step3 ：坐姿，双腿伸直平放地面，双手握拳以指节处，从脚踝往上滑推刮大腿外侧，重复2~3回。...
中医按摩减肥 减重消除水肿
在按摩前，我们要先做好准备工作。首先将喜欢气味的精油滴在掌心，并将双手搓热，然后将手掌凑近鼻子，嗅闻舒缓心情。深呼吸3-5次。用搓热的右手掌覆盖头顶中央，深按压10-15秒钟。接着用搓热的左手掌覆盖颈部后侧，深按压10-15秒钟。以右手掌覆盖下背部并深按10-15秒，再进行后续按摩。 引流按摩 step1：将双手除拇指外四指置于耳垂下方，轻柔画圈按摩...
两分钟按摩减肥法 可月瘦十斤
脚底按摩的原理：通过刺激达到疗效 由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点)，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当刺激，自然也会加快...
中医按摩穴位消脂减肥见效快
攒竹穴 攒竹穴在脸上眉毛的那里，一般是位于眉毛的两侧，并且是在内侧凹陷的那里，按摩这个穴位对于缓解头痛和消除脸部浮肿有很大的效果的。 按压方法：遵循眼保健操的要求，双手拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转，每八拍为一个组，重复八轮即可。 承浆穴 位于面部，颏唇沟的正中凹陷处。 承浆穴为足阳明任脉之会，长期按压此穴能...
中医按摩减肥六步走 瘦身不反弹
第一步：以一手或双手叠加，用掌面在两侧腰部、尾骶部和臀部上下来回按揉两分钟，然后双手掌根部对置于腰部脊柱两侧，其它四指附于腰际，掌根部向外分推至腋中线，反复操作两分钟。 第二步 ：以一手的小鱼际推擦足太阳膀胱经第一侧线，从白白环俞穴止，重复操作两分钟。然后再推擦膀胱经第二侧线从秩边穴至盲门穴，反复操作一分钟。 第三步：双手...
中医快速减肥法推荐 管用不反弹
快速减肥法一、排毒按摩来纤体 运动减肥是公认的快速减肥法，很有效果也很持久，但是我们不得不承认很多女孩子天生就是不喜欢运动，所以如果有时间的话，可以去专业的瘦身纤体中心做一些按摩来帮助减少脂肪。当然，我们也可以利用一些瘦身精油自己做纤体Spa，掌握好一定的揉捏和按压技巧，帮助身体打通经络，促进新陈代谢和脂肪的分解，让身体的各...
按摩脚部减肥法 加速新陈代谢效果好
方法1、敲击脚底 每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。 做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。 方法2、双脚晃动 全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不...
8个穴位按摩法 快速消灭拜拜肉
怎样简单有效减肥瘦背呢?下面的背部按摩手法能有效瘦背瘦手臂，同时配合日常生活中的瘦背瘦手臂动作，效果更佳好。掌握穴位按摩手法，快速瘦背瘦手臂。 手臂背部按摩手法瘦背瘦手臂 1、推拿淋巴 将右手抬起来，手肘弯曲，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一边呼气，一边按压图中标出的5个小红点，持续按压30秒，然后换另一边按摩。注意力度要控制...
中医五大按摩法 还你小蛮腰
中医减肚子按摩五步走 1、瘦腰团摩法： 减肥者取站立的姿势，用四指指腹或是全掌从肚脐开始，由内向外画圈，顺时针按摩腹部3～5分钟为一个循环，一般需要5个循环左右便会有效果，腹内有热感，是脂肪在燃烧的信号。 2、瘦腰推摩法： 按摩者仰卧，全身肌肉放松，一侧手臂用力按摩，用一指禅推法与按摩法配合，推摩上脘、健里、中脘、气海、关元等穴位...
中医脚底按摩 轻松月瘦十斤
脚底按摩减肥原理： 人体所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为痛点，每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。通过刺激脚底，也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废...
中医按摩减肥法 排毒又健康
中医按摩排毒方法 很多人想瘦下来，可是怎么也瘦不下来，其实你不知道，这可能和我们体内有毒素有关系的哦。只要我们将体内的排毒工作做好了，身体自然而然就会瘦下来了。身体的排毒方法有很多的，下面小编给大家介绍下中医排毒减肥方法。 小腹排毒三妙招 小腹是我们人体的中心，因此，这个部位对于平衡气血可是起到非常大的作用哦。 每周一次拍腹...
专家推荐四种中医按摩减肥法
四个按摩法 一、旋揉肚脐周围减肥法 一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。 除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。 二、按摩三阴交减肥法 三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。...
中医按摩减肥法 学会了轻松瘦
按摩减肥方法盘点 学会这样减肥更轻松 按摩减肥大多是穴位按摩，可以加快脂肪的代谢和吸收。使身体各个系统形成协调、高效双向流通，瘦身降脂，借助按摩手法，能促进毛细血管再生，去除水肿，使皮下脂肪变得柔软，同时达到美容的功效。这样的减肥法安全有效又健康。 在按摩减肥的同时，想要追求更高效率的减脂效果，小编强烈建议搭配诸如Amywish这样...
中医按摩法让你按走难看小肚子
腹部按摩减肥手法可用二指叠按法，即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法即两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，有手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。 摩腹时，取仰卧位，裸露腹部，双手垂叠按于腹部，以肚脐为中心顺时针方向旋转摩动...
中医按摩减肥法 揉揉点点就能瘦
▼腹部、腰部位的穴道 ○胃的穴位“中脘穴” ○子宫的穴位“带脉、关元” 中脘穴在胸骨下的中间，带脉穴在肚脐平行线上的侧腹部，关元穴在肚脐的垂直下方。用手在这四个穴位间划圆圈，可以驱逐腹部的体寒，对肥胖和妇科病也有效果。 ○肾脏的穴位“肾俞穴” ○小肠的穴位“小肠俞穴” 肾俞穴位于脊柱第二根肋骨处向外侧偏两指，小肠俞穴位于尾椎上...
4个简单按摩招 轻松按摩去赘肉
足三里穴减肥按摩法 穴位图： 1.足三里 膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。 2.三阴交 在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。 外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。 压四穴减肥按摩法 1.中脘 胸窝口...
省钱省力穴位按摩法 消退身体浮肿
攒竹穴 位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的穴位，按压此穴位可以缓解头痛，消除脸部浮肿。 按压方法：遵循眼保健操的要求，双手拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转，每八拍为一个组，重复八轮即可。 承浆穴 位于面部，颏唇沟的正中凹陷处。承浆穴为足阳明任脉之会，长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌，消除胸部以上身体部位的积水...
按摩减肥有效瘦小腿
小腿是局部减肥中比较难减的部位，特别是肌肉型小腿，一般的减肥方式只会让小腿变的更粗壮。试试按摩减肥吧。按摩减肥不仅能瘦小腿，对于改善便秘也有不小的功效，下面一块来看看具体的按摩减肥方法吧! 按摩减肥有效瘦小腿 1.脚趾抓地站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，脚趾可练习抓地、放松相结合的方式，对经络形成松紧交替刺激。...
中药草本减肥法一个月瘦5公斤
单纯的按摩减肥方法是通过手指对相对应的减肥穴位，按压达到一个减肥瘦身的效果!这个减肥方法效果比较一般!在这里推荐一个中药草本减肥法，就是把有助于减肥减脂的草本中药做成一个按摩球，在用它针对不同部位的穴位按摩达到局部减肥的效果!这个减肥方法要比单一的按摩减肥效果好哦! 中药草本减肥法一个月瘦5公斤 香草药按摩球：针对面部、颈部肥胖...
认识中医按摩7大减肥穴位让你快速有效按摩瘦身
导读：爱吃不爱运动的姐妹们如何减肥？我们使用减肥方法最多的就是运动和控制饮食，既然不喜欢这两种减肥方法，那就来试试中医按摩穴位减肥，瘦身窝小编先带你认识人体7大减肥穴位，只要按摩正确减肥穴位，便能轻松享瘦。 按摩减肥穴位大公开穴位减肥效果佳 减肥穴位1、颊车穴、天突穴——反复按摩可以打造瓜子脸 位置：沿着脸部下颚轮廓向上滑，...
中医穴位按摩减肥效果佳教你常按摩4个减肥穴位
导读：中医减肥的方式很多种，其中一种是按摩减肥穴位，传统穴位按摩主要为了舒缓疲劳，健康养生，如果找对穴位也能有助减肥瘦身，并且减肥的过程很轻松，非常享受，下面瘦身窝小编来教你常按摩4个减肥穴位。 按摩减肥穴位1、攒竹穴——有效消除脸部浮肿 位置：位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的地方。 瘦身作用：长期按摩这个穴位，可以消...