秋季排毒减肥还你迷人身材
排毒食谱又是新的一天。起床后先喝下一大杯清水，１５分钟后开始做热身运动。如图１：弯曲上半身，以腰部为轴，让胸部做圆周运动。这个姿势可以起到按摩内脏和为肝脏排毒的作用。起身后，喝１杯鲜榨蔬菜汁或是水果汁（如胡萝卜汁或柠檬汁）。另外还要注意，在这一天剩下的时间中，只能食用绿色蔬菜，少量肉类及少量糖分。拒绝咖啡想要身体健康苗...
推荐：最有效的6个排毒瘦身方法
１．多吃粗粮和水果排毒法多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽！豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮（豆类、玉米、小米之类）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。...
秋季排毒秘方让您轻松瘦身
体内毒素产生后积累起来，不但会对你的健康有害，还是谋杀你身材的凶手。所以想要拥有健康又窈窕的身材，首要任务就是排毒！ 青汁排毒法 这种方法很多×、台湾的艺人都用，偶的图片就是台湾一个综艺节目里面，很多八卦女人畅饮青汁的场景，嘻嘻。所谓青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。它可以排毒清肠、改...
三日排毒瘦身食谱推荐
人体无时无刻不处在毒素的侵扰之中，来自外界的有害物质叫做外毒，来自人体的代谢废物叫做内毒。中医所谓排毒，就是打通人体的管道，排出毒素。 排毒养颜的三日瘦身食谱推荐 第一日：海带 功效：降低胆固醇、排除放射性物质 海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠...
韩国政府斥资助儿童减肥
韩国官员10月1日说，政府将为肥胖儿童提供经济补助，鼓励他们参加健身俱乐部以及其他有助减肥的项目。 韩国保健福祉家庭部官员全明淑(音译)说，韩国儿童饮食习惯日趋偏向于高脂肪食物，而生活中又日渐缺乏运动。过去3年，韩国儿童肥胖率增长两倍。根据政府计划，身体质量指数(bmi)属于肥胖的小学生将获得最高每月4万韩元(约合33.58美元)“减肥补助”。...
拒绝难看5大实用男士减肥法
中年发福?不可能，明明才28岁，怎会中年发福，但拿起学生时代的照片仔细瞧，才发现自己的脸圆了点，肚子大了点，身材已趋中广型。 其实人年过25岁，基础代谢率就逐年下滑，加上工作后的运动量明显减少，交际应酬却暴增，多吃少动，就是肥胖的罪魁祸首。面对这种令人尴尬，提早报到的欧吉桑身材，该怎么办?“减肥”不是女性的专利，为了健康，生活，...
想瘦必看超实用排毒瘦身4类小常识
很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒，却不知道那“毒”到底是什么；很多人都选择洗肠、吃药来排毒，却不知道那实在是一个严重的错误。西医认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。你准备如何化解毒素危机，靠药物、洗肠、还是手术？其实，只要你有意识地选择一些排毒...
四款红豆汤美肤排毒瘦身
小小红豆，不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效。下面介绍四款红豆美味汤的做法，没事在家做做吧! 去水消肿汤 制法： 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 功效： 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。...
春季减肥有新招豆浆排毒又瘦身
过完春节，即将迎来春天了，在春暖花开的季节里，我们应该如何把握时机，避开肥胖危机呢?喝豆浆应该算是既有效，又安全健康的减肥方法。那么怎么减肥豆浆喝减肥效果好了，一块来看看! 春季减肥有新招豆浆排毒又瘦身 什么时间喝 在饭前喝。一杯豆浆下去，有膳食纤维把关，就能管住自己的嘴了。 豆浆中有一种了不得的营养素———膳食纤维，这可是牛...
喝豆浆减肥的4大注意事项
补了一个冬季的小肚腩随着衣服的减少也逐渐凸显出来，新一轮的减肥即将开始，对面各色减肥方式，喝豆浆减肥属于比较安全健康的减肥方式，但是在采用豆浆减肥法的时候，还需注意以下4大事项! 喝豆浆减肥的4大注意事项 一、由于豆浆是属寒性的，所以有胃寒体质的人，比如饭后爱打嗝、嗳气的人;还有脾虚，如腹泻、胀肚的人不要喝。豆浆在体内的代谢过...
春季减肥最佳低卡饮品――豆浆
轻松又有效地减肥是最受现代女性欢迎的瘦身方式，吃什么能减肥一直都是减肥人士想知道的。低卡食物一直备受热宠。豆浆就是不错的低卡减肥饮品，我们一块来看看豆浆减肥的4大功效吧! 春季减肥最佳低卡饮品——豆浆 首先，豆浆是一种低热量的食物，一杯300ml的豆浆只有42千卡的热量，而一杯300ml的牛奶热量是150千卡，一杯300ml可乐热量是130千卡，一块肥瘦...
3种方法喝豆浆轻松赶走脂肪
喝豆浆能减肥，但是很多人却不习惯无糖豆浆单调的味道，其实只要巧妙搭配豆浆，不仅能改善豆浆单调的味道，还更有助于提升瘦身效果，一块来看看吧! 3种方法喝豆浆轻松赶走脂肪 橘柚豆浆 把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦，所以最好去净)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火，橘子含有大量的维C，好处不...
陈皮红豆粥净化身体助瘦身
红豆减肥历史悠久，在古代医术上就有记载，而且现代医学也有证明红豆确实有一定的减肥功效。那么红豆减肥如何进行效果好呢?试试陈皮红豆粥吧! 陈皮红豆粥净化身体助瘦身 陈皮红豆粥减肥原理： 红豆可以在胃里维持长时间饱腹感，从而避免过度进食为身体带来过多热量。而且吃红豆还可以消水肿、利尿、促进胃肠道排毒，避免脂肪在腹部堆积。而陈皮则...
红豆绿豆减肥餐半月立减8斤
红豆绿豆均属于低热量食物，非常适合减肥期间食用。特别是天气炎热的夏季，食用红豆绿豆减肥餐还能消暑去火。下面一块儿来看看红豆绿豆减肥餐具体的食用方法吧! 红豆绿豆减肥餐半月立减8斤 红豆绿豆减肥餐 红豆绿豆减肥餐减肥原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，...
红豆减肥食谱最适合水肿型肥胖
中医中记载，红豆有排尿去水肿之功效，除此之外，还能预防便秘助减肥，而且营养素含量丰富，是不可多得的减肥食物。这也是红豆减肥法流行的原因，下面下面就为大家推荐几款减肥效果显著的红豆减肥食谱吧! 薏米红豆粥 食材：红豆40克、生薏米20克、冰糖 制法：将薏米和红豆洗净浸泡约半日，沥干备用。薏米加水用猛火煮开，改慢火煮至半软，后加入红...
四款香蕉减肥食谱排毒瘦身狂甩赘肉
秋季是让很多人发胖的时节，加上温度的降低，让很多人懒得去运动，但是这样一来，减肥就变得更加困难了，其实想实现秋季减肥还是有方法的，现在就来看看飞华小编给你推荐的四款香蕉减肥食谱吧，让你在享受美味的同时，更能享瘦。 四款香蕉减肥食谱排毒瘦身狂甩赘肉 美味香蕉减肥餐 1.香蕉沙拉 这是最简单的香蕉减肥食谱，做法非常简单，只要将香蕉...
红豆减肥法3周狂减20斤
有很多女性朋友经常会想速效减肥，但是因为找不到适合自己的方法，所以减肥总是姗姗来迟，其实要想速效减肥，不是没有办法的，而且还不是用吃减肥药这种副作用大的方法，现在试试飞华小编给你推荐的红豆减肥法吧，20天让你激瘦20斤。 红豆减肥法3周狂减20斤红豆减肥法3周狂减20斤 红豆减肥原理 红豆含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E、膳食纤维、...
10种低卡蔬菜排毒瘦身不用愁
都说吃素减肥，为什么？因为多数蔬菜中只含有较少的热量。热量少，营养又有的蔬菜。助你减肥不反弹。9种低热量蔬菜减肥食品，排毒瘦身除便秘。 （图片来源：中国网） 低卡减肥食品1：苦瓜 卡路里含量：19大卡/100克 苦瓜绝对是减肥食品的首选，它富含维生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常适合减肥者食用。吃苦瓜之所以能减肥，当然离不开它和低卡...
六种奇米排毒瘦身又养颜
吃什么瘦身好？吃米饭吧！以前很多人觉得米不是减肥食品，但这个观点要被推翻了。其实米是很好的减肥食品，各种米的功效各不相同，例如薏米就有排毒养颜的功效。最近吃薏米减肥的方法广为流传。不用再烦恼吃什么瘦身，现在就告诉你各种米的功效，加深你对这种减肥食品的认识，教你排毒养颜的吃法。 米饭是每个人每天必须的食物。每种米都有它不同...
美容大王大S最爱清肠减肥餐
排毒瘦身?明星有一套。性感女星大s教你排毒瘦身，轻松排毒瘦身拥有性感身材，来看看大s排毒瘦身宝典吧!她用自己的排毒瘦身宝典，拥有性感身材哦，你也想排毒瘦身拥有性感身材，快来看看吧。 最近有一名大厨师教我一种净化体内的方法。就是早上把燕麦、维吾尔葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水)。刚开始干巴巴的吃不太习惯，不过连着吃三天就会大便...
加速排毒针灸减肥试试4款可口饮
减肥先排毒，针灸减肥也不例外。针灸减肥是深受欢迎的减肥方式，在针灸减肥期间，如果能配合正确的饮食减肥效果会更理想。下面就为大家推荐4款排毒瘦身饮，让你的针灸减肥更快更理想! 加速排毒针灸减肥试试4款可口饮 柠檬茶冻 材料：2个红茶包，600克水，1个榨计柠檬，60克细砂糖，15克果冻粉， 做法： 1、用水煮沸水来冲泡红茶，然后把细砂糖和果冻粉...
睡前按摩四个部位 排毒瘦身效果显著
睡前按摩这4个部位 减肥排毒效果好 推背 一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓字步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部(注意手掌与背部贴紧)，然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量适中，向前推出，使背部皮肤肌肉在瞬间随手掌迅速推移，自上而下，推至腰部。推10次左右，再令俯者...
砂糖牛奶 减肥瘦腰丰胸
这个神奇的方法，使用一个月约70%的人宣称有效哦!砂糖牛奶减肥法的成功关键：安全无副作用的减肥法，能不能成功，关键靠的是食量控制。 初看到饮用牛奶加砂糖可以瘦的方法，心中实在是打了个大问号，一般来说，砂糖是减肥女生能免则免的添加物，现在居然成为减肥主力，这到底是真还是假? 提出“砂糖牛奶减肥法”理论的日本大学名誉教授表示，强调在...
排毒瘦身美味茶饮
1罗汉果茶——减肥也能尝甜头 为了保持婀娜的身材，要和甜食说byebye。可是总有嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝?罗汉果茶就是这样的佳饮。 特别提示：虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零。 2菊花茶——挺身而出抗辐射 由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有...
排毒瘦身药能吃吗？有什么坏处？
很多爱美人士为了在较短时间内达到比较明显的瘦身效果，选择一些宣传效果惊人的排毒瘦身药，这类药对身体有没有坏处呢？相信各位对这个问题都很关心。小编提供了相关建议参考，希望可以帮助你正确认识这个问题。 许多排毒瘦身药都表明是纯中药的，然而不过都是大黄、番泻叶、芦荟等内含蒽醌类化合物药物，人服食后会一直腹泻，而有些人还在沾沾自...