喝果汁到底能不能排毒减肥
许多的人开始加紧节食和制定健身的计划，希望能在夏末如愿的穿上心仪已久的比基尼或者展现出完美的腹肌。 这个时候很多人都会选择利用果汁进行排毒减肥。 在喝果汁排毒减肥的初期可能身材会变得苗条一些，但是实际上果汁会使身体的水分流失，肌肉量减少。这是因为长期的饮用果汁，使得平日里水分摄入量减少，蛋白质等的摄入量也减少了，才会使肌...
喝茶真的可以减肥排毒吗
面对珍馐佳肴，人们难免出现饮食不节。由此，肠胃不适，赘肉也多了不少，该怎么办？很多人推荐喝茶，据说可以帮助清肠排毒、解油腻、减肥……喝茶真的能够帮助减肥排毒吗？ 提起喝茶的功效，首先要从茶叶的有效成分说起。茶叶含有丰富的黄酮类抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素等，也含有较多的咖啡因。其中，咖啡因能使人兴奋，这让许多人误认为有助...
喝果蔬汁排毒减肥？专家：不如直接吃果蔬健康
果蔬汁排毒减肥法近年大受欢迎，甚至连英国剑桥公爵夫人凯特也大力追捧。但英国伦敦一位肠胃病专家却警告，以饮用大量蔬果汁取代正常饮食容易引起腹痛和肚泻，可能不利健康。 据报道，伦敦圣玛丽医院的肠胃科顾问医生霍尔(Dr. Jonathan Hoare)表示，近年罹患肠易激综合症(IBS)的人逐年增多，罪魁祸首极可能就是这种“健康”饮食法。 霍尔医生指出，当果菜...
家中常备材料自制的排毒美颜茶
这是一款排毒养颜茶，也许对于口味挑剔的你来说也可以称为草本汤药，闻起来有点儿热辣辣。看起来平淡无奇的汤汁里含有什么呢？生姜可以促进消化，姜黄根具有清肺的作用，辣椒可以暖身并且促进新陈代谢，肉桂可以补中益气，非常适合秋冬早上饮用，让刚刚起床的你从内暖到外，一整天都精神充沛。其实谈不上秘方，因为这几样材料都是家里常备的，可...
蔬果汁并不能减肥排毒
蔬果营养丰富，但要吃得对，吃得多样化，才能得到最大益处。现在流行“时尚节食法”，也即只吃某几种食物减肥。蔬果汁是否真的能控制体重或帮助排毒？ 蔬菜和水果都是健康食品，含高纤维，所以吃后有饱足感。根据健康食物金字塔，建议人们每天摄取两份蔬菜和水果，然而，这并不代表增加蔬果分量就会越来越健康，单吃蔬菜和水果其实并不能提供身体...
常吃六大水果排毒瘦身
想瘦身首先应排毒。新鲜减肥水果果汁进入体内消化系统后，会使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉，有助于解除体内堆积的毒素与废物。 排毒修护：石榴 石榴饱含精华元素，其丰沛能量远远超过其他水果。就如鸡尾酒般的强效抗氧化成分，发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源。蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化...
葡萄断食排毒法 法国女人减肥就靠它
法国女人外表优雅身材苗条，是全世界女人羡慕的对象，究竟她们是如何做到的？葡萄断食排毒法，法国女人减肥就靠它了。 葡萄断食排毒法 法国女人减肥就靠它 葡萄具有非常好的排毒及抗氧化效果，并且它还含有足够的糖分能提供给我们一天所需的全部热量，用它来进行断食排毒，既能让你享受到美味的食物又不会感到饥饿难耐。而且时间不需要太久，3天足...
梨是一种极好的排毒水果
常言道，“一天一苹果，医生远离我”，但除苹果外，许多其他水果同样富有营养价值，比如秋冬时节经常食用的梨。梨中所含的纤维有利于肠道运输，宿醉后食用可有效补救，是一种极好的排毒水果。除上述优点外，法国健康杂志《Topsante》还一一列举了梨的其他功效，一起了解一下吧! 预防骨质疏松 梨富含人体必需矿物质之一—硼，并且含有丰富的维生素K，...
一周苹果减肥法，排毒又瘦身
因为懒惰很多人会通过限制饮食来减肥，那么这次推荐一周苹果减肥法，只用一周时间就可以快速的变瘦。苹果的营养丰富，经常食用不仅能美容、瘦身还能给身体彻底的排毒。在这个苹果大量上市的季节，用最新鲜的苹果来一次减肥排毒之旅吧。 减肥前的叮嘱： 1.完全按照食谱饮食，否则结果会有很大的不同。 2.减肥期间多喝水，尤其出现饥饿感的时候。 3...
这些菜这样吃能排毒养颜
醋熘绿豆芽首先，洗净绿豆芽并用沸水焯一下后，在凉水中浸泡、捞起、沥干，然后，在油锅内把花椒炸焦，捞去花椒，加入葱，绿豆芽，再加盐、糖、醋、味精调味，再用湿淀粉勾芡。醋熘绿豆芽具有解百毒的功效。 海带炖鸭先将海带切成方块，鸭剁成小块。然后，用开水把鸭和海带烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒调味，用中火把鸭炖烂，再加适量...
吃黄瓜皮能加快排毒
夏天吃黄瓜能清热解毒，黄瓜中含有的黄瓜多糖对自由基均具有较强的还原能力，可起到清除自由基的作用。而黄瓜皮和黄瓜尾部则含有较多苦味素，是黄瓜的营养精华所在，有很好的解毒和抗癌的作用。 因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃，而且不要把黄瓜末端丢掉，这样能够可以加快排毒“脚步”。不过，脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者则不宜多吃黄瓜。 为了...
不吃晚饭 能减肥、长寿、排毒？
很多人说不吃早饭是慢性自杀，不吃午饭会饿得发慌，但是到了晚饭，就变成了“过午不食”“饿一饿有益健康”，网络上甚至还总结了“不吃晚饭的几大好处”，同样是饭，为啥晚饭就这么被人嫌弃？“不吃晚餐可能只有一个好处：省钱。一日三餐定时定量，均衡营养才是有益健康的养生之道。” 云南省第一人民医院临床营养科主任洪晶安表示，如果你是均衡...
推荐一个轻断食排毒减肥法，既能变瘦还能促进代谢
酷暑过后，内脏会堆积大量的毒素和油腻。为了能有更健康的身体和身材去迎接秋季的到来，就一定要消除掉内脏中的毒素和废物。 这次推荐一个轻断食排毒消脂的方法。既能变瘦还能促进循环和代谢。 轻断食的时间是一天，但是整个过程是五天。 节食的前一天 逐渐减少饮食量，进行绝食模式准备。早饭以温蔬菜为中心。午餐吃杂粮粥，晚餐只吃蔬菜汤。另外...
推荐3款既美肌又可以排毒减肥的食谱
好好利用身边的食材，可以做出来非常多的美食，介绍几个可以美肌又可以减肥排毒的好吃的。 让你边流口水，边瘦下来。 鳄梨番茄奶 鳄梨含有丰富的维生素和优质的油脂及食物纤维，对美肌和瘦身都非常的有帮助。 西红柿含有大量的番茄红素和食物纤维，可以帮助抗老化和减肥。 做法 将鳄梨和番茄切成片，放入微波炉中高火2分钟。 搅碎，加入牛奶，搅拌...
蜂蜜生姜减肥法 促进身体排毒减脂肪
蜂蜜有温暖身体，促进身体排毒的效果。并且可以去掉身体内的脂肪。生姜可以提高身体的消化能力。生姜和蜂蜜的组合是绝配。用生姜和蜂蜜，开始一块消灭脂肪吧。 制作材料 生姜---------- 100克 蜂蜜---------- 100毫升 制作方法 1 .生姜清洗干净，用厨房纸擦掉水，切成薄片。 2 .把姜片放入消毒好并且干燥的容器内，注入蜂蜜。 3.存放1～2天左右，姜的水分放出来...
冬天多喝水有助于排毒减肥
冬天勤喝水有助于排毒?很多人在冬天都不喜欢喝水，但是不喝水的话其实很不利于身体的新陈代谢，这样就会形成热量和脂肪的积聚。因此，特别是想减肥的人，一定要多喝水，这样能帮助你减肥的速度哦! 同时，由于冬天食欲会比平常大，因为我们需要从食物中摄入热能来温暖身体，可是不运动又不喝水，冬天注定是要发胖了!不想明年夏天徒伤悲，或者到了春...
“轻断食”减肥排毒靠谱吗？
最近一段时间以来，“轻断食”成了一个十分流行的词，不仅在国内外明星中风靡开来，身边的不少市民也紧跟潮流，亲身实践起来。 云南省第一人民医院临床营养科主任洪晶安在接受记者采访时指出，“轻断食”在减轻胃肠负担、调节代谢方面确实有一定的好处，但却不是人人都适合，营养不良、低血压、低血糖，以及儿童、老年人，孕妇和哺乳期妇女等一类...
猛喝盐水能清宿便排毒减肥？
“人体宿便有10斤，猛喝盐水清肠排宿便。”近日，微信上流传着的一份帖子，让不少人跃跃欲试。5月17日，网友“嘟嘟嘴”根据网上推荐的方法开始给自己“灌肠排毒”：两个小时喝下两升盐水，虽然确实排便5次，但人却全身浮肿了。那“宿便”在体内是否真的会产生大量毒素呢？多位消化科和营养科专家给出的答案是：你们被“宿便”一词忽悠了。 猛喝盐水...
燕麦片竟有10大功效 防癌、排毒
燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一，每天早餐或零食吃燕麦片，极有益健康。 改善免疫系统。燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提高人体免疫力。 有益减肥瘦身。燕麦片中膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味食物，达到减肥瘦身的效果。 预防便秘。燕麦片犹如“天然肠道刷洗工”，能帮...
专家驳自制水果酵素可排毒减肥
自制水果酵素排毒减肥？淡盐水浸泡果蔬可去除农药残留？跑步比久坐死亡率高？……昨天发布的2015年2月“科学流言榜”，专家们追根溯源，再次用科学知识，批驳网上那些看似真实的无稽之谈。 水果酵素不具排毒减肥功效 近日多篇标题为《自制水果酵素可排毒减肥》《教你自制水果酵素原液》的网帖被大量转载。照网帖说明，随便切上七八种水果，放入清水...
夏初减肥善用生萝卜瘦身排毒
每天仅需300g的胡萝卜就可以让你轻轻松松瘦下来？这种负担极小又没有痛苦的减肥方式正在流行。其实这种方式并没有什么诀窍，只是在平时的饮食中加入生萝卜而已。如此坚持下去，快的话再第一周就能减掉1-2公斤，长期来看两个月减掉10公斤也有可能。那么说不定在夏季到来之前，我们的体重就能减轻？! 1.大幅度提升代谢 生萝卜里富含异氰酸盐，这是萝卜...
推荐几款排毒瘦身食谱
冬季来临，大家肯定都愿意窝在家里猛吃猛喝，长了不少脂肪吧。想要快速瘦身，那就要先排毒。为大家介绍几款排毒瘦身食谱，照着吃甩肉十斤。 红豆中富含皂苷，能提高体内脂肪分解的效率，而白芸豆（亦称白腰豆）的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收，是碳水化合物的克星哦！ 将米、红豆都分别清洗好，放入锅中，加水用中偏小的火熬煮20分钟，...
日常减肥排毒助消化常识
实践证明，多喝水一定比不喝水更有利于减肥。水在食物消化、吸收的过程中发挥着重要的作用。饭后半小时喝水，有助于减肥。 饭后不要立即喝水 饭后立即喝水会冲淡胃液，特别不利于消化，吃饭中间也不要喝太多的水（尤其是不要喝高热量的碳酸饮料），饭前喝少量的汤或果汁，是有利于减肥的。 饭后半小时喝水助消化 体内很多化学反应都是以水做为...
8种刮油食物 排毒又瘦身
1、魔芋豆腐：肠轻盈“正能量” 减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理功能蠕动，减轻了它每天要承受的“各种压力”。 另外，魔芋豆腐中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物，有效地让肠道处在良性的活动状态。 清肠防便秘这样吃： 将魔芋豆腐切片，在盐水中煮2~3分钟...
燃脂排毒健走减肥法
健走的姿势： 头抬高；不驼背；迈步时脚跟落地，重心再移至脚掌，然後才是脚尖；收腹部，重心保持中正。 对许多人来说，运动既麻烦又不易持续。但要健康瘦身、排毒，适量运动是不变的法则。新手要养成运动习惯，不妨选择温和、简单的健走做为有氧，另外再搭配简单的肌力运动，每天只要花一点时间，就能打通气血，提高废物代谢的速率，使热量消耗...